Wizualne narracje: Sztuka opowiadania historii w kadrze.
Chociaż każda forma sportu jest idealna, jako każdy akcesoryjny ruch wyśmienicie wpływa na nasze ciało oraz samopoczucie, na szczególne względy zasługuje sport na świeżym powietrzu. Dlaczego? Jest to inteligentny sposób przede wszystkim na relaks. Choć każda forma ruchu relaksuje, trenując na świeżym powietrzu dodatkowo się dotleniamy, co odważnie odpowiednio na nas wpływa – podobnie, jak muzyka w trakcie sportu, a do tego przyda się ANCHOR. Sport na orzeźwiającym powietrzu pozwala nam oddychać pełnią piersią, to naturalnie dzięki temu możemy pozbyć się problemów z bezsennością. Wracając po na przykład bieganiu w terenie, mamy w sobie niezwykle wiele energii oraz jesteśmy o dużo szczęśliwsi. Taki stan rzeczy utrzymuje się przez jakiś czas. W następnej kolejności zaś, dzięki stosownej dawce ruchu i dotlenieniu swojego mózgu, czynimy się zmęczeni oraz śpiący. Wskutek tego nie mamy problemów z zapadaniem w sen, co na pewno ucieszy bardzo wielu ludzi, którzy ciągle borykają się z kłopotem snu. Bezsenność jest bardzo drażliwą dokuczliwością. Niemniej jednak zanim postawimy na tabletki nasenne, należałoby najpierw spróbować przygody z sportem.
1. Porady
4. Porady
6. Post